Seminario: "Walking Training - Programmazione e progressione nelle diverse fasce di età e impostazione della corretta postura di camminata"
Durata: il 05/05/2018
Scadenza iscrizioni: 02/05/2018
Descrizione Corso
La Scuola Regionale dello Sport d’Abruzzo, in collaborazione con l’Università degli Studi “G. d’Annunzio”, Chieti – Pescara, organizza un seminario sul tema: “Walking training - Programmazione e progressione nelle diverse fasce di età e impostazione della corretta postura di camminata”
Sabato 5 maggio 2018
Aula C, Scienze dell’Educazione Motoria
Fondazione Ciapi, Viale Abruzzo, 322 – 66100 Chieti Scalo
Finalità
Durante il corso saranno trattati i presupposti teorici e pratici per un corretto avviamento al walking training. In particolare, ai partecipanti verranno forniti strumenti efficaci per:
- insegnare a porre attenzione all’assetto posturale individuale durante la camminata;
- insegnare ad assumere la giusta postura attivando in maniera corretta la muscolatura del CORE;
- insegnare a camminare sfruttando tutte le fasi del cammino;
- identificare il livello di fitness individuale e scegliere la giusta durata ed intensità di allenamento;
- periodizzare l’allenamento e monitorarne l’intensità;
- condurre un gruppo di cammino.
Il seminario avrà carattere teorico-pratico, in quanto sono previste presentazioni teoriche e proposte applicative. Si consiglia, pertanto, un abbigliamento sportivo e di venire muniti di un asciugamano.
Destinatari
L’incontro è rivolto a laureati e studenti in scienze motorie, laureati e studenti S.T.A.M.P.A., tecnici sportivi, preparatori fisici.
Relatori
Dott. Andrea Di Blasio
Università degli Studi “G. d’Annunzio” di Chieti-Pescara, Dipartimento di Medicina e Scienze dell’Invecchiamento
Dott. Pascal Izzicupo
Docente Scuola Regionale dello Sport Abruzzo, Università degli Studi “G. d’Annunzio” di Chieti-Pescara, Dipartimento di Medicina e Scienze dell’Invecchiamento
Programma
Sabato, 5 maggio
Aula C (Viale Abruzzo, 322)
Ore 8:30 Accredito dei partecipanti
Ore 8:45-10:30 Teoria. Anatomia del cammino
Ore 10:30-10:45 Pausa
Ore 10:45-12:30 Teoria. Fisiologia, endocrinologia ed effetti benefici del cammino.
Ore 12:30-13:00 Teoria. I test di stima della capacità della fitness aerobica e programmazione dell’allenamento
Ore 13:00-14:00 Pausa pranzo
Ore 14:00/16:00 Pratica. Insegnare a porre attenzione all’assetto posturale durante la camminata; insegnare ad assumere la giusta postura attivando in maniera corretta la muscolatura del CORE
Ore 16:00-16:15 Pausa
Ore 16:15-18:45 Pratica. Una seduta tipo: il riscaldamento, la fase centrale, il defaticamento e gli esercizi accessori
Ore 18:45-19:00 Discussione, conclusione e consegna attestati
NUMERO MASSIMO PARTECIPANTI: 50
L’iscrizione gratuita va effettuata non oltre il 2 maggio 2018 all’indirizzo: