Descrizione Corso

La Scuola Regionale dello Sport d’Abruzzo, in collaborazione con l’Università degli Studi “G. d’Annunzio”, Chieti – Pescara, organizza
un seminario sul tema:

“Walking training: dalla teoria alla pratica”

Sabato 25 marzo 2017

Aula C, Scienze dell’Educazione Motoria

Fondazione Ciapi, Viale Abruzzo, 322 – 66100 Chieti Scalo

Finalità

Durante il corso saranno trattati i presupposti teorici e pratici per un corretto avviamento al walking training. In particolare, ai partecipanti verranno forniti strumenti efficaci per:

• insegnare a porre attenzione all’assetto posturale individuale durante la camminata;
• insegnare ad assumere la giusta postura attivando in maniera corretta la muscolatura del CORE;
• insegnare a camminare sfruttando tutte le fasi del cammino;
• identificare il livello di fitness individuale e scegliere la giusta durata ed intensità di allenamento;
• periodizzare l’allenamento e monitorarne l’intensità;
• condurre un gruppo di cammino.

Il seminario avrà carattere teorico-pratico, in quanto sono previste presentazioni teoriche e proposte applicative. Si consiglia, pertanto, un abbigliamento sportivo e di venire muniti di un asciugamano.

Destinatari

L’incontro è rivolto a laureati e studenti in scienze motorie, laureati e studenti S.T.A.M.P.A., tecnici sportivi, preparatori fisici.

Relatori

Dott. Andrea Di Blasio

Università degli Studi “G. d’Annunzio” di Chieti-Pescara, Dipartimento di Medicina e Scienze dell’Invecchiamento

Dott. Pascal Izzicupo

Docente Scuola Regionale dello Sport Abruzzo, Università degli Studi “G. d’Annunzio” di Chieti-Pescara, Dipartimento di Medicina e Scienze dell’Invecchiamento

Programma

Sabato, 25 marzo

Aula C (Viale Abruzzo, 322)

Ore 8:30                    Accredito dei partecipanti

Ore 9:00-10:30        Teoria. Anatomia del cammino

Ore 10:30-10:45      Pausa

Ore 10:45/12:30      Teoria. Fisiologia, endocrinologia ed effetti benefici del cammino.

Ore 12:30-13:00      Teoria. I test di stima della capacità della fitness aerobica e programmazione dell’allenamento     

Ore 13:00-14:00      Pausa pranzo

Ore 14:00/16:00      Pratica. Insegnare a porre attenzione all’assetto posturale durante la camminata; insegnare ad assumere la giusta postura attivando in maniera corretta la muscolatura del CORE

Ore 16:00-16:15      Pausa

Ore 16:15-18:30      Pratica. Una seduta tipo: il riscaldamento, la fase centrale, il defaticamento e gli esercizi accessori

Ore 18:30-19:00      Discussione, conclusione e consegna attestati

NUMERO MASSIMO PARTECIPANTI: 50

L’iscrizione gratuita va effettuata non oltre il 20 marzo 2017 all’indirizzo:

http://abruzzo.coni.it/abruzzo/scuola-regionale/corsi/iscrizione/1888.html